Medidas preventivas para el Covid-19

(CNN) — Con la pandemia del coronavirus, pasamos en casa la mayor cantidad de tiempo posible, pero hay ciertas salidas indispensables que tendremos que hacer, como ir al supermercado o a la farmacia. Tenemos una guía con consejos para evitar traer el virus a casa.

Nota: Las recomendaciones sobre el covid-19 pueden cambiar a medida que las autoridades conocen más detalles sobre la pandemia, así que es clave estar pendiente de las recomendaciones de las autoridades de salud nacionales y locales y el CDC, y consultar con tu médico.

Planea

• Designa a una persona para que haga las salidas y así limitar tus exposiciones en la calle.
• Establece una estación de desinfección, o sea, un área fuera de tu casa o en una habitación poco utilizada donde puedas desinfectar alimentos envasados.

Cuando salgas

• Mantén una distancia de al menos 6 pies (1,82 metros) de los demás.
• Limpia las asas y manijas de las cestas o carritos de supermercado antes de empezar a comprar.
• No es necesario llevar guantes o mascarilla; pero lávate las manos con frecuencia mientras estés en la calle y evita tocarte la cara.

Cuando vuelvas

• Quítate la ropa que usaste si estuviste fuera durante 30 minutos o más.
• Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos.
• Desinfecta las cajas de comida para llevar y los alimentos envasados en tu estación de desinfección.
• Lava bien las frutas y verduras antes de ponerlas en la cocina.

Desinfecta

• Desinfecta todo lo que toques: pomos de las puertas, interruptores de luz, teclas, teléfono, teclados, controles remotos, etc.
• Usa desinfectantes aprobados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) -estos incluyen toallitas desinfectantes Clorox y ciertos aerosoles Lysol – y deja las superficies húmedas durante 3-5 minutos.

Entregas

• Pide a los repartidores que entreguen los encargos en la puerta o en una zona de tu complejo de vivienda.
• Si tienes que abrir la puerta, mantén una distancia de 6 pies (1,82 metros).
• Paga y da propina a través de internet siempre que sea posible.
• Después de recoger el correo del buzón, lávate las manos

Lavandería

• Lava ropa, toallas y sábanas con regularidad en la temperatura más caliente posible.
• Desinfecta tu cesto de ropa, o ponle un forro que puedas sacar.
• No sacudas la ropa sucia para evitar dispersar el virus en el aire.

Visitas

• No debes recibir visitas por el momento.
• Si tienes que alojar a un familiar o amigo, evita las zonas comunes de la vivienda en la medida de lo posible.
• Si tienen que entrar en las zonas comunes de la casa, pídeles que se mantengan a 6 pies de distancia (1,82 metros).

Si alguien se enferma en casa

• Consulta con el médico.
• Aísla a esa persona o personas en otra habitación y pídeles que usen un baño separado.
• Desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia a diario.
• Evita compartir cosas con ellos.
• Usa guantes al lavar la ropa.
• Lávate las manos con frecuencia.
• Pídeles que utilicen una mascarilla si la tienen.

Suministros que necesitas

• Desinfectantes aprobados por la EPA.
• Si no tienes desinfectantes, prepara una solución de lejía:
  • mezcla 4 cucharaditas de lejía por cada litro de agua
  • o usa una solución de alcohol al 70%
• Detergente para ropa
• Bolsas de basura
• Medicamentos recetados (puedes pedirlos por correo)
• Alimentos enlatados: frutas, verduras, legumbres
• Productos secos: panes, pastas, mantequillas de nueces
• Alimentos congelados: carnes, verduras, frutas

Mascotas

• Supervisa a tu mascota cuando esté en el patio o jardín de tu casa, si lo tienes.
• Se puede jugar con ellos afuera, pero mantente alejado de otros humanos.
• Si estás enfermo, pídale a alguien con quien vivas que se haga cargo de la mascota mientras te recuperas.
• Si tienes que cuidarlo estando enfermo, lávate las manos con frecuencia.